ブックタイトルJAなめがたしおさい広報誌きずな No.3

概要

JAなめがたしおさい広報誌きずな No.3

焼き鳥風ピーマンあんかけポイントあんは、最後にかけても良いけど、具材を炒めたところにフライパンにAを入れてそのままからめてし材料（4人分）ピーマン・・・・・・・・・・・・・5個鶏むね肉・・・・・・・・・・・・・1枚醤油・・・・・・・・・大さじ2A酒・・・・・・・・・・・・大さじ1砂糖・・・・・・・・・大さじ1片栗粉・・・・・・・大さじ1/2油・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・少々つくり方まってもＯＫ。味もしみこみます！?鶏肉は２cmくらいに切り、フライパンに油を入れ炒める。焦げ目がついたら、ふたをして蒸し焼きにする。?ピーマンはヘタと種を取り２cmの色紙切りにする。これを1に入れ炒めて火が通ったら器に移す。?フライパンにＡを入れ煮立たせ、水溶き片栗粉でとろみをつけたものを2へ全体にからめる。ピーマンのおひたしポイント冷蔵庫で冷やすとさらにおいしく食べられます。材料（3・4人分）ピーマン・・・・・・・・・7～8個しょうゆまたは麺つゆかつお節・・・・・・・・・・・・適宜・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・適宜つくり方?ピーマンは縦半分に切って種をとり、さっとゆでて水にさらし、細切りにする。?1を器に盛ってかつお節をのせ、好みでしょうゆまたは麺つゆをかける。7きずな乙女座（8/23～9/22）★全体運★何となくモヤモヤしやすいかも。好きなことを楽しみ、気持ちを明るく変えてみて。デトックスにもツキあり★健康運★運動不足を解消すると好転。ヨガが最適★幸運を呼ぶ食べ物★シシトウ